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천사와마녀
진짜 날씬해지고 싶다. 한달 집중 다이어트 계획을 세워보았습니다! 어떻게하든 한달내에 살을 빼고 싶다. 그런 결심을 한 당신에게한달에 다이어트를 하기위한 플랜을 만들어보겠습니다.다음달의 데이트를 위해, 친구 결혼식을 위해, 여름휴가를 목표로, 이유는 특별하게 없지만 아무튼 살을 빼고 싶다. 어떻게하든 한달계획으로다이어트를 하는 방법은 이렇게! - 빠르게 한달내로 살을 빼고 싶다! 누구라도 어떻게하든 단기간에 살을 빼고 싶은 그 기준은 한달이라고 말할 수 있습니다.1주일이라면 너무 짧고 3개월이라면 너무 길고, 많은 여성들은 단기간 다이어트의 기준을한달이라고 설정하고 있습니다.다음달 계획에 맞추기 위해 한달이라는 기간은 딱 좋은 기간입니다. - 우선은 편리한 앱을 활용 다이어트 앱 등 칼로리를 계산할 수 ..
입꼬리가 늘어져있지 않나요? 입주위 운동으로 이쁜 얼굴을 만들자. 이쁘고 사랑받는 얼굴의 포인트는 무엇보다고 웃는 얼굴. 아무리 미인이라도 항상 무표정한 얼굴을 하고 있다면 사랑받기 힘듭니다.입꼬리를 올리는 운동으로 미소가 어울리는 사랑받는 얼굴을 만들어보자. 입주위근육(구륜근)을 단련하여 턱미인으로구륜근이란 입주위를 둘러싸고 있는 근육을 말합니다. 입을 닫을 때와 오무릴때 사용됩니다.이 구륜근을 의식해서 운동하는 것에 의해 입꼬리가 자연스럽게 올라가 호감도를 느끼게 하는이쁜 입꼬리를 만들 수 있습니다. 또 구륜근은 얼굴 중에서도 많은 표정근육과 연결되어있기 때문에구륜근을 단련하는 것은 표정이 풍요로와지는 효과도 있습니다.그리고 노화와 함께 입 양쪽에 생기는 팔자주름을 옅게하여어려보이는 효과까지 기대할 ..
내 피부탄력을 찾고 싶다! 피부과에서 할 수 있는 치료는? 화장을 해도 숨길 수 없는 피부탄력. 피부과에서는 탄력을 되찾기 위해 어떤 치료를 하고 있는지 알아볼까합니다. 물광주사전용의 주입용기를 사용하여 히아루론산을 베이스로 한 약제를 피부 진피층 내에직접 주입하는 것으로 피부의 잔주름을 개선하고 피부탄력, 촉촉함, 투명감을 부여합니다. 미세바늘의 주입용기를 사용하고 있으며 또한 바늘 앞쪽에는 흡인장치가 붙어있어 피부를 부드럽게 흡인하면서 주입하기 때문에 흡인에 의한 자극으로 바늘의 고통이느껴지지 않는다는 의견입니다. 보톡스 주사가 생성하는 물질을 주입하는 것으로 근육내 움직임을 마비시켜 표정근육을움직이게 힘들게 하며 주름과 늘어짐을 생기기 어렵게 하는 치료입니다.한번의 치료로 4~6개월 정도 효과가 유..
가슴업 바스트업에 도움되는 3가지 음식 바스트(가슴)은 거의가 지방으로 되어있으며약 90%의 지방과 약 10% 유선으로 구성되어 있습니다. 다이어트를 하면 가슴이 작아지는 것도 그 때문입니다.그러나 유선의 발달로 가슴의 크기가 정해지기 때문에 유선이 발달하면 그 만큼 가슴의 지방도늘어나기 때문에 바스트업과 연관되어 집니다. 유선이 발달하기 위해서는 여성호르몬 '에스트로겐' 을 늘리는 방법으로. 일상에서 의식적으로 에스트로겐을 함유한 식품을 섭취하는 것으로 탄력있는 가슴으로 관리 할 수있습니다. * 에스트로겐 분비를 높이는 양배추 보론이라고 하는 영양소는 에스트로겐을 늘리는 효과가 있는 만큼 가슴 비장을 늘리는 역활을 한다고 알려져 있습니다. 그 보론이 많이 함유되어 있는 것이 양배추 입니다.하지만 보론은..
낮인데 벌써 까맣게 번져있는 눈주위, 마스카라 번짐을 가속화시키는 잘못된 습관 4가지 점심시간을 지나 화장실에서 거울을 봤을때 눈 밑에 까매져 있다면 어떻게 하시나요!! 워터프루프인데 왜? 라고 생각해본 경험들은 다들 있으실것 같습니다. 마스카라 얼룩으로 팬더눈이 되는것이 일상화 된다면 항상 눈 주위가 신경쓰이게 되죠.가능한한 하루종일 마스카라가 번지는 것에서 신경쓰지 않을 수 있다면 좋겠죠. 그래서 이번에는 팬더눈을 피하기 위해 마스카라 얼룩을 야기하는 4가지 잘못된 방법과 대책법을 소개합니다. 1. 아이크림의 유분이 남아있다. 눈 주위의 기미와 주름이 신경쓰이는 여성분들은 아이크림과 미백크림을 사용하는 등스킨케어에 신경을 쓰실겁니다. 하지만 메이크업 전에 아이크림등의 유분이 남아있으면 워터프루프의 제..